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  • 跆拳道少兒班怎么教2019-09-25

    首先在態度 、氣勢要有,能夠把頑皮的孩子壓住。讓他們覺得自己是在學習一項神圣的技術, 熱身可用類似貼膏藥之類的游戲讓孩子們動起來的娛樂方式,以代替傳統的高抬腿轉胯 。

    孩子天性喜歡玩的多 ,除極個別孩子以外一般都很難在訓練中學到東西。 因此,自己考慮清楚如何在留住孩子的同時, 不要讓家長覺得自己的孩子在你這里是浪費錢 。

    少兒學跆拳道讓小朋友們在學習中得到禮儀及精神氣質的培養,將跆拳道的精神“禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈”貫徹其中。通過鍛煉,學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質,均會有很大提高。在訓練過程中可以鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。

  • 多大的孩子可以學跆拳道?學跆拳道有什么好處?2019-09-25

    孩子學習跆拳道的最佳年齡是7歲。

    7歲左右的孩子學習跆拳道可以促進骨骼的生長,鍛煉肌肉,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六~七歲,男孩子在七~八歲。

    學習跆拳道好處:

    1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差,都需要鍛煉身體,這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。

    2、懂禮。在跆拳道中,“禮”是一種學問也是一種學習,盡管是比賽形式的運動項目,但是從始至終,跆拳道都推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。

    3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練,通過不斷的練習與實踐,能夠提高防身自衛能力,增加自信心,尤其是女性,能有助于應付復雜的社會環境。

    4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大,工作中的壓力無法釋放,可以通過跆拳道分散注意力,通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力,宣泄情緒,調節心理平衡,保持良好心態面對生活和工作。

  • 幼兒跆拳道培訓要注意哪些問題2019-09-17

    1.練習前準備活動要充分
    兒童在練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘,內容包括跑步、關節操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動,將各韌帶、關節充分活動開,提高神經與肌肉的興奮性,有效地克服內臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運動狀態。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動,從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓練。對于孩子,一些好的熱身小游戲是很好的熱身方法。

    2.遵循循序漸進原則,不可急功近利
    學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術,切不要貪多、圖快,否則欲速則不達。如在學習的過程中,還沒有學習防守技術,就進行實戰練習,這樣不但不能進步,反而容易造成運動損傷,影響學習進度。孩子的學習能力畢竟不像成年人,跆拳道教練要注意把握教學進度,合理安排教學內容。

    3.要具備自我保護能力
    跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰,如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴跆拳道護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

    4.訓練結束后要進行全面的放松
    訓練結束后,人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平,需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理,能有效地消除疲勞,消除代謝產生的乳酸,緩解肌肉疼痛。這一點可能不是最重要的,但對于孩子的健康成長方面,還是不能忽視。

  • 少兒跆拳道培訓有什么作用2019-09-17

    練習好處
    1. 有利于發達有力的肌肉。
    2. 培養活動力,培養應付任何難關的能力。
    3. 培養方向轉換的能力。
    4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
    5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
    6. 發達末梢神經和視覺。
    7. 培養集中力,取消雜念。
    8. 學會移動身體的方法和技術。

  • 請問少兒跆拳道分了哪幾個級別2019-09-16

    因為是少兒跆拳道因此年齡在十五歲以下最高只能考到紅黑帶。
    10級為白帶:表示空白,根本沒有跆拳道知識,意味著入門階段。
    9級為白帶加黃杠:表示介于白帶和黃帶之間的水平,意味著初步接觸開始入門。
    8級為黃帶:表示大地,草木在大地生根發芽,意味著學習基礎階段。
    7級為黃帶加綠杠:表示介于黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。
    6級為綠帶:表示草木,成長中的綠色草木,意味著技術的進步階段。
    5級為綠帶加藍杠:表示由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
    4級為藍帶:表示藍天,草木向著藍天茁壯成長,意味著進度達到相當高的階段。
    3級為藍帶加紅杠:表示練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。
    2級為紅帶:表示危險,已具備相當的威力,意味著克制自我以及告誡對手。
    1級為紅帶加黑杠:表示經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
    黑帶及以上要求年齡在十五歲以上。

  • 少兒學習跆拳道的好處2019-09-16

    健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。
    啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。
    育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度。
    知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德,跆拳道精神便是:“禮義廉恥,忍耐克己,百折不屈。”通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現。
    學習跆拳道最大的好處應該是對小孩的意志力有一定的鍛煉,增強體質,使身體更加柔軟,對體型也有很好的幫助,可以改變內向的性格,能增加自信心,突出性格,讓注意力更加集中.變得更堅強,更懂得吃苦耐勞的精神,遇到事情比別的孩子更有信心!

  • 學跆拳道對孩子有什么好處2019-03-05

    大家可能覺得跆拳道踢踢打打,對抗激烈,只適合青少年和成人練習。其實不然,經過實踐,有專家表示:讓少兒練習跆拳道好處很多。

    具體表現在四個方面:

    健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使幼兒的肌肉和力量增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

    啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。

    育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度。

    知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現。

  • 少兒跆拳道學習最適宜時間2019-01-22

    少兒是最具可塑性的團體,他們生性活潑好動,也是最具學習欲望的階段,少兒班根據少兒特性,安排了一套由淺入深,由易到難道教學課程。在訓練中貫穿愛國主義教育,始終把“禮”作為訓練內容,在練習技術的同時在道德修養上不斷提升,通過對長輩,父母,教練學友的鞠躬行禮,使學員養成發自內心的禮儀習慣,養成恭敬謙虛,友好忍讓的態度和互相學習的作風,造就健康體魄。

    跆拳道令人窒息的拳風腳影中每招每式都參透著一種精神和文化。通過嚴格的體力訓練從而達到精神上的修煉,培養積極向上,奮發進取的強者心態,在行動中完善,超越自我。跆拳道修煉使學員具有強健體魄,具備防御自衛能力,把跆拳道精髓運用到學習中、生活中。

  • 練跆拳道對幼兒有什么好處2019-01-12

    1、知禮,增強道德修養;
    2、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使兒童的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強兒童的體力和柔韌性。
    3、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。套路練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,能提高兒童的協調性,因此非常有利于發展兒童的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。

  • 學習跆拳道了解一些基礎知識2018-09-19

    少兒跆拳道運動注意事項

    1、飯前1小時或飯后40分鐘再進行訓練,最好8分飽。訓練前1小時內吃少量食物,補充體力。

    2、穿寬松的衣服和適合運動的鞋子,不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。

    3、身體不適的時候盡量不要參加訓練。

    4、課間休息和訓練后要適當補充水分。

    需注意:

    (1)飲水的質量。宜喝白開水,或綠豆湯,或1%的淡鹽水等。

    (2)忌服過冷的水。否則會強烈刺激胃腸道,造成胃腸功能紊亂。

    (3)飲水的量。宜分次飲用,一次不應超過200毫升,前后時間宜隔15分鐘,速度不宜過猛。

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